夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康乐凝
夏至阳气最盛，顺应节气。程春雨，重在养心、平衡身心；心态保持平和，苦瓜等养心清热；可冥想静心；责任编辑，运动选清晨或傍晚。张静，安然度夏，作息要晚睡早起加午休。(以八段锦等舒缓运动为主)
多吃红豆：【饮食宜清淡】
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