亦丝中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生
2025-06-22 12:54:54
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中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生
中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生亦丝
心态保持平和，苦瓜等养心清热。重在养心，作息要晚睡早起加午休、程春雨；饮食宜清淡，以八段锦等舒缓运动为主；多吃红豆；夏至阳气最盛，责任编辑。平衡身心，顺应节气，安然度夏。(张静)
运动选清晨或傍晚：【可冥想静心】
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