中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键 中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键盼玉 程春雨，饮食宜清淡。平衡身心，多吃红豆、作息要晚睡早起加午休；夏至阳气最盛，苦瓜等养心清热；张静；责任编辑，顺应节气。可冥想静心，心态保持平和，以八段锦等舒缓运动为主。(安然度夏) 运动选清晨或傍晚：【重在养心】 发布于：兰州 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。