语松
夏至阳气最盛，可冥想静心。运动选清晨或傍晚，作息要晚睡早起加午休、饮食宜清淡；以八段锦等舒缓运动为主，安然度夏；苦瓜等养心清热；重在养心，多吃红豆。心态保持平和，顺应节气，平衡身心。(责任编辑)
程春雨：【张静】
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夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康
2025-06-23 07:59:38
语松 夏至阳气最盛，可冥想静心。运动选清晨或傍晚，作息要晚睡早起加午休、饮食宜清淡；以八段锦等舒缓运动为主，安然度夏；苦瓜等养心清热；重在养心，多吃红豆。心态保持平和，顺应节气，平衡身心。(责任编辑) 程春雨：【张静】 |
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