中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生 中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生紫真 顺应节气，以八段锦等舒缓运动为主。夏至阳气最盛，饮食宜清淡、可冥想静心；运动选清晨或傍晚，平衡身心；心态保持平和；安然度夏，多吃红豆。张静，重在养心，责任编辑。(苦瓜等养心清热) 程春雨：【作息要晚睡早起加午休】 发布于：普洱 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。