调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康 调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康静露 苦瓜等养心清热，程春雨。作息要晚睡早起加午休，可冥想静心、多吃红豆；安然度夏，以八段锦等舒缓运动为主；夏至阳气最盛；顺应节气，运动选清晨或傍晚。饮食宜清淡，责任编辑，心态保持平和。(张静) 平衡身心：【重在养心】 发布于：开封 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。