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秋萍夏至怎么养生|调心养心是关键?中新健康

2025-06-22 11:01:30
夏至怎么养生|调心养心是关键?中新健康秋萍

  重在养心,以八段锦等舒缓运动为主。程春雨,可冥想静心、安然度夏;平衡身心,运动选清晨或傍晚;作息要晚睡早起加午休;顺应节气,心态保持平和。饮食宜清淡,苦瓜等养心清热,多吃红豆。(夏至阳气最盛)

责任编辑:【张静】