研究发现 增加高质量碳水摄入能减缓衰老？主食吃得少：人更容易老若柳

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　　推荐

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　　种？

　　提到碳水

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　　有些人觉得：

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　　很多人第一时间都会想到米饭

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　　薯类：

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　　膳食纤维含量较高？

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