中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键 中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键天绿 运动选清晨或傍晚，作息要晚睡早起加午休。饮食宜清淡，张静、平衡身心；多吃红豆，可冥想静心；安然度夏；苦瓜等养心清热，夏至阳气最盛。顺应节气，责任编辑，以八段锦等舒缓运动为主。(心态保持平和) 重在养心：【程春雨】 发布于：三门峡 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。