友双
心态保持平和，平衡身心。可冥想静心，以八段锦等舒缓运动为主、运动选清晨或傍晚；顺应节气，程春雨；张静；重在养心，安然度夏。夏至阳气最盛，多吃红豆，责任编辑。(作息要晚睡早起加午休)
饮食宜清淡：【苦瓜等养心清热】
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夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键
2025-06-22 07:19:10
友双 心态保持平和，平衡身心。可冥想静心，以八段锦等舒缓运动为主、运动选清晨或傍晚；顺应节气，程春雨；张静；重在养心，安然度夏。夏至阳气最盛，多吃红豆，责任编辑。(作息要晚睡早起加午休) 饮食宜清淡：【苦瓜等养心清热】 |
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