紫蓝中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生
2025-06-22 07:07:07
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中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生
中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生紫蓝
心态保持平和，以八段锦等舒缓运动为主。夏至阳气最盛，责任编辑、顺应节气；重在养心，张静；程春雨；多吃红豆，运动选清晨或傍晚。饮食宜清淡，可冥想静心，作息要晚睡早起加午休。(苦瓜等养心清热)
安然度夏：【平衡身心】
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