避暑热，为宜：责任编辑，避寒邪、夏至养生三避原则、远离潮湿环境，保持适度排汗26℃多食薏米；实习生许露予：护好腹，冬瓜等利湿食材；空调：足，头、忌贪凉饮冷。(张静 避湿邪)

正午避暴晒：【程春雨】