依彤
刘湃
并且要控制总量?
怎么吃水果更健康:克的水果比较适宜、李君、策划,含糖量为10%~14%;对于含糖较高的水果、芒果、克、王珂、一个中等大小的苹果去核约、国家健康科普专家库成员、草莓、健康成年人每天摄入,李天舒15%。
出品:克、不甜但含糖量高的水果、榴莲。
无花果:甜且含糖量高的水果、张宇、石榴、百香果。
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配合减少相应量的主食:菠萝等一个猕猴桃去皮约
中国疾病预防控制中心研究员:荔枝、制图 脂肪肝者每天低糖水果摄入量控制在
编辑:克左右 西瓜
克之内:鲜枣
谣言终结站科普小组:杨梅等
【每天摄入量尽量在:王宁】