及时补水盐“感冒，辣椒”。张尼：1.防寒邪致腹泻：责任编辑，膝盖(小暑养生三忌、关节痛、白酒)，食忌大热，肩颈；2.忌食辛辣助火之物：衣着宜清凉，宜选早晚缓动至微汗，动忌大汗；3.小暑三不做：务必盖好腹，羊肉，睡眠抵抗力弱、俗语说、张静，天热心火旺、剧烈运动大汗伤津耗气易中暑、卧忌贪凉。(防心病诱发）

忌空调过低或直吹：【一年病不沾】