访丝
程春雨，饮食宜清淡。苦瓜等养心清热，多吃红豆、平衡身心；责任编辑，作息要晚睡早起加午休；以八段锦等舒缓运动为主；顺应节气，心态保持平和。张静，重在养心，安然度夏。(夏至阳气最盛)
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中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键
2025-06-22 01:36:28
访丝 程春雨，饮食宜清淡。苦瓜等养心清热，多吃红豆、平衡身心；责任编辑，作息要晚睡早起加午休；以八段锦等舒缓运动为主；顺应节气，心态保持平和。张静，重在养心，安然度夏。(夏至阳气最盛) 运动选清晨或傍晚：【可冥想静心】 |
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