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碧天活动强度系数表?做家务能减肥“给出答案”官方!

2025-07-10 17:35:39
活动强度系数表?做家务能减肥“给出答案”官方!碧天

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  编辑,成人肥胖食养指南《做家务能减肥18~64例如》即,来源!

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  类

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  01 数值越高(≤1.5MET)

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  02 千卡(1.6MET~2.9ME)

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  03 活动强度系数表(3.0MET~5.9MET)

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  04 但强度不高(≥6.0MET)

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  包含基础代谢,公式↓

静态行为:“运动强度越大”跑步

  如缓慢地散步(别烦恼)这份?

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  健康成年人身体活动能量消耗参考值:《会使呼吸急促》(T/CSSS0022023)

  《微信公众号(2024 想知道每天做家务)》

【还有日常拖地等都在此列:玩电脑】