夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键 夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键香晴 程春雨，顺应节气。平衡身心，安然度夏、运动选清晨或傍晚；作息要晚睡早起加午休，苦瓜等养心清热；饮食宜清淡；心态保持平和，可冥想静心。重在养心，责任编辑，以八段锦等舒缓运动为主。(张静) 夏至阳气最盛：【多吃红豆】 发布于：临高 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。