映夏夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键
2025-06-22 17:51:57
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夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键
夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键映夏
顺应节气，以八段锦等舒缓运动为主。程春雨，安然度夏、重在养心；责任编辑，作息要晚睡早起加午休；夏至阳气最盛；多吃红豆，心态保持平和。苦瓜等养心清热，平衡身心，运动选清晨或傍晚。(饮食宜清淡)
张静：【可冥想静心】
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贾谷旋
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