程春雨，顺应节气。作息要晚睡早起加午休，责任编辑、心态保持平和；苦瓜等养心清热，多吃红豆；可冥想静心；张静，重在养心。运动选清晨或傍晚，以八段锦等舒缓运动为主，夏至阳气最盛。(饮食宜清淡)

安然度夏：【平衡身心】