中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生慕雪
平衡身心，重在养心。张静，多吃红豆、以八段锦等舒缓运动为主；夏至阳气最盛，程春雨；饮食宜清淡；运动选清晨或傍晚，作息要晚睡早起加午休。心态保持平和，苦瓜等养心清热，安然度夏。(可冥想静心)
责任编辑：【顺应节气】
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