夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键 夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键紫露 程春雨，心态保持平和。作息要晚睡早起加午休，安然度夏、可冥想静心；夏至阳气最盛，运动选清晨或傍晚；责任编辑；饮食宜清淡，多吃红豆。平衡身心，张静，顺应节气。(苦瓜等养心清热) 以八段锦等舒缓运动为主：【重在养心】 发布于：佳木斯 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。