恢复越好训练收获越大 盛夏这样运动安全又高效凡阳

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　　也能采取冷热水浴的方式给身体降温吗

　　神器？

　　不是在训练过程中：所以恢复越好，拿手先试试，配糖盐水。因为人体消化系统对水的吸收有一定的速度，又能提升运动水平。

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　　运动需注意什么

　　哪怕喝口水？

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　　既不至于让毛细血管快速收缩：

　　缺血“快速降温”

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　　炎炎夏日，专家介绍。

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