笑雁夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键
2025-06-22 01:34:30
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夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键
夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键笑雁
以八段锦等舒缓运动为主，安然度夏。夏至阳气最盛，张静、多吃红豆；程春雨，顺应节气；重在养心；平衡身心，运动选清晨或傍晚。作息要晚睡早起加午休，可冥想静心，心态保持平和。(责任编辑)
饮食宜清淡：【苦瓜等养心清热】
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