中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键冷柏
多吃红豆，安然度夏。程春雨，运动选清晨或傍晚、重在养心；顺应节气，平衡身心；可冥想静心；心态保持平和，作息要晚睡早起加午休。饮食宜清淡，以八段锦等舒缓运动为主，苦瓜等养心清热。(夏至阳气最盛)
责任编辑：【张静】
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