雁蕾中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键
2025-06-22 03:23:07
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中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键
中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键雁蕾
饮食宜清淡，平衡身心。苦瓜等养心清热，以八段锦等舒缓运动为主、张静；心态保持平和，作息要晚睡早起加午休；程春雨；夏至阳气最盛，责任编辑。顺应节气，多吃红豆，安然度夏。(重在养心)
运动选清晨或傍晚：【可冥想静心】
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