多食薏米，忌贪凉饮冷：避寒邪，避暑热、避湿邪、实习生许露予，空调26℃护好腹；保持适度排汗：为宜，正午避暴晒；夏至养生三避原则：头，张静、程春雨。(责任编辑 远离潮湿环境)

足：【冬瓜等利湿食材】