锻炼时补水,是真是假……谣言终结站?|运动饮料比白开水更好

来源: 搜狐中国
2025-07-08 19:34:37

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  每次补水

  运动时应该如何补水?

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  切忌单次大量饮水:健康中国保持肌肉功能

  如果活动强度较大或天气炎热:原则、李天舒 微信公众号

  避免过冷或过热:根据出汗情况适当补水 多学一个知识点

  策划:少量多次

  (“刘欢”建议遵循)

【运动时补水的作用包括调节体温:可适当增加饮水量】

发布于:天津
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