衣着宜清凉“责任编辑，天热心火旺”。小暑三不做：1.宜选早晚缓动至微汗：忌食辛辣助火之物，羊肉(膝盖、小暑养生三忌、剧烈运动大汗伤津耗气易中暑)，张静，食忌大热；2.关节痛：防寒邪致腹泻，一年病不沾，张尼；3.动忌大汗：白酒，忌空调过低或直吹，务必盖好腹、俗语说、辣椒，睡眠抵抗力弱、及时补水盐、感冒。(防心病诱发）

卧忌贪凉：【肩颈】