三个小动作、助你睡得香？失眠，睡眠质量差→幼雁
可以促进头部血液循环
分钟
让你更快入睡
有助于缓解疲劳、分钟
双手拇指按压3心神不宁的人
容易被入睡难
01
件事
史词3～5梳头
让你更快入睡
让你更快入睡
用指腹顺时针
按揉太阳穴
02
有助于减轻头部疲劳
夏季天气炎热
分钟3暑热易扰心
睡眠质量更好
睡觉前做好这
睡眠质量更好
按揉太阳穴
03
颈后风池穴
睡觉前梳头
睡眠质量差困扰3让你有个好睡眠
睡眠质量更好
有助于让紧张的神经放松下来
按揉风池穴 【编辑:舒缓焦虑情绪】
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