中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键问雁
可冥想静心，顺应节气。张静，责任编辑、程春雨；夏至阳气最盛，作息要晚睡早起加午休；平衡身心；多吃红豆，运动选清晨或傍晚。苦瓜等养心清热，重在养心，安然度夏。(心态保持平和)
饮食宜清淡：【以八段锦等舒缓运动为主】
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