夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康易双
夏至阳气最盛，以八段锦等舒缓运动为主。运动选清晨或傍晚，作息要晚睡早起加午休、饮食宜清淡；可冥想静心，张静；安然度夏；苦瓜等养心清热，程春雨。多吃红豆，心态保持平和，平衡身心。(重在养心)
责任编辑：【顺应节气】
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