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幼蝶睡眠质量差、失眠？三个小动作，助你睡得香→

2025-07-14 13:03:48
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　　睡眠质量差、失眠？三个小动作，助你睡得香→

睡眠质量差、失眠？三个小动作，助你睡得香→幼蝶

颈后风池穴

分钟

让你更快入睡

让你更快入睡、分钟

双手拇指按压3心神不宁的人

分钟

01

睡觉前梳头

有助于减轻头部疲劳3～5让你有个好睡眠

睡眠质量更好

按揉太阳穴

叶攀

睡觉前做好这

02

按揉风池穴

让你更快入睡

可以促进头部血液循环3睡眠质量更好

梳头

编辑

夏季天气炎热

暑热易扰心

03

舒缓焦虑情绪

件事

睡眠质量差困扰3有助于缓解疲劳

睡眠质量更好

容易被入睡难

用指腹顺时针 【按揉太阳穴:有助于让紧张的神经放松下来】

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评论（536）
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贾夜双

2017一季度开局良好：企业利润回升经济增速或为6.…?
昨天 13:03
清远
回复

彭水文 小子

  • 雁雪32co3t

    • 怀槐q63ehq

      首席贸代因政治斗争继续缺位美国重启贸易谈判无期?
    奥古斯塔星期三下了35.6毫米雨水毫发无损一切如常?
范冰冰连拍五晚大夜戏头疼李晨心疼怕病倒?
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盘锦
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