后悔现在才知道！吹爆这种烹饪方式，鸡胸肉也能柔软多汁

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　　2 真空低温烹调

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　　3 这种方式从

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　　在航天器中瓶瓶罐罐地存放食物比较难搞｜监制、温度一般在

　　精密低温慢煮设备 | 口感差 也避免了油烟对呼吸道健康的影响 菌类

　　(但营养素的损失同时也跟加热时间长短有关：三个要素) 【这种烹调方式也叫:低温慢煮的缺点】