忌贪凉饮冷，夏至养生三避原则：实习生许露予，正午避暴晒、远离潮湿环境、责任编辑，冬瓜等利湿食材26℃足；避湿邪：头，空调；张静：避寒邪，保持适度排汗、程春雨。(多食薏米 避暑热)

护好腹：【为宜】