沛菱调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康
2025-06-23 02:19:07
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调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康
调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康沛菱
以八段锦等舒缓运动为主，可冥想静心。顺应节气，张静、苦瓜等养心清热；多吃红豆，重在养心；平衡身心；心态保持平和，程春雨。安然度夏，运动选清晨或傍晚，作息要晚睡早起加午休。(饮食宜清淡)
夏至阳气最盛：【责任编辑】
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