保持适度排汗，避暑热：夏至养生三避原则，远离潮湿环境、避寒邪、责任编辑，为宜26℃程春雨；空调：实习生许露予，张静；正午避暴晒：冬瓜等利湿食材，足、头。(多食薏米 避湿邪)

护好腹：【忌贪凉饮冷】