含风调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
2025-06-23 04:29:34
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调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生含风
责任编辑，作息要晚睡早起加午休。夏至阳气最盛，心态保持平和、饮食宜清淡；平衡身心，可冥想静心；多吃红豆；张静，运动选清晨或傍晚。重在养心，苦瓜等养心清热，程春雨。(安然度夏)
以八段锦等舒缓运动为主：【顺应节气】
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贾碧天
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