灵珍
重在养心，苦瓜等养心清热。运动选清晨或傍晚，张静、作息要晚睡早起加午休；平衡身心，责任编辑；安然度夏；心态保持平和，多吃红豆。顺应节气，饮食宜清淡，以八段锦等舒缓运动为主。(可冥想静心)
夏至阳气最盛：【程春雨】
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中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生
2025-06-23 05:45:22
灵珍 重在养心，苦瓜等养心清热。运动选清晨或傍晚，张静、作息要晚睡早起加午休；平衡身心，责任编辑；安然度夏；心态保持平和，多吃红豆。顺应节气，饮食宜清淡，以八段锦等舒缓运动为主。(可冥想静心) 夏至阳气最盛：【程春雨】 |
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