雪云调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
2025-06-22 06:51:08
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调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生雪云
重在养心，多吃红豆。作息要晚睡早起加午休，程春雨、顺应节气；以八段锦等舒缓运动为主，夏至阳气最盛；安然度夏；心态保持平和，平衡身心。责任编辑，可冥想静心，运动选清晨或傍晚。(张静)
苦瓜等养心清热：【饮食宜清淡】
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贾怀荷
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