研究发现 主食吃得少？人更容易老：增加高质量碳水摄入能减缓衰老
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克的新鲜水果
高质量碳水不但不会胖
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含糖饮料？
中国居民膳食指南
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克：
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矿物质和其他有益成分
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高淀粉蔬菜：
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高质量碳水化合物的饮食与减缓衰老相关？
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