忆桃调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康
2025-06-22 21:03:31
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调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康
调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康忆桃
运动选清晨或傍晚，安然度夏。责任编辑，夏至阳气最盛、饮食宜清淡；以八段锦等舒缓运动为主，张静；多吃红豆；苦瓜等养心清热，平衡身心。可冥想静心，顺应节气，心态保持平和。(重在养心)
作息要晚睡早起加午休：【程春雨】
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贾迎香
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