夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康天竹
安然度夏，心态保持平和。责任编辑，作息要晚睡早起加午休、夏至阳气最盛；运动选清晨或傍晚，平衡身心；程春雨；重在养心，多吃红豆。以八段锦等舒缓运动为主，苦瓜等养心清热，可冥想静心。(饮食宜清淡)
顺应节气：【张静】
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