失眠、助你睡得香？睡眠质量差，三个小动作→怀梦
分钟
容易被入睡难
按揉太阳穴
睡觉前做好这、分钟
双手拇指按压3按揉风池穴
让你更快入睡
01
有助于让紧张的神经放松下来
舒缓焦虑情绪3～5分钟
颈后风池穴
可以促进头部血液循环
件事
叶攀
02
按揉太阳穴
夏季天气炎热
有助于缓解疲劳3有助于减轻头部疲劳
睡眠质量更好
心神不宁的人
暑热易扰心
睡觉前梳头
03
睡眠质量差困扰
让你更快入睡
编辑3睡眠质量更好
睡眠质量更好
让你有个好睡眠
让你更快入睡 【梳头:用指腹顺时针】
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