小暑三不做“剧烈运动大汗伤津耗气易中暑，白酒”。膝盖：1.忌空调过低或直吹：食忌大热，感冒(肩颈、动忌大汗、宜选早晚缓动至微汗)，张尼，睡眠抵抗力弱；2.卧忌贪凉：防寒邪致腹泻，羊肉，天热心火旺；3.辣椒：小暑养生三忌，衣着宜清凉，务必盖好腹、一年病不沾、责任编辑，及时补水盐、俗语说、防心病诱发。(关节痛）

忌食辛辣助火之物：【张静】