易双中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生
2025-06-22 06:54:54
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中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生
中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生易双
心态保持平和，程春雨。作息要晚睡早起加午休，顺应节气、可冥想静心；多吃红豆，以八段锦等舒缓运动为主；平衡身心；张静，苦瓜等养心清热。重在养心，饮食宜清淡，责任编辑。(夏至阳气最盛)
运动选清晨或傍晚：【安然度夏】
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