三个小动作、睡眠质量差？失眠，助你睡得香→觅凝
舒缓焦虑情绪
有助于减轻头部疲劳
睡眠质量更好
让你有个好睡眠、睡眠质量差困扰
颈后风池穴3心神不宁的人
史词
01
按揉太阳穴
让你更快入睡3～5用指腹顺时针
有助于让紧张的神经放松下来
容易被入睡难
分钟
分钟
02
双手拇指按压
按揉风池穴
夏季天气炎热3梳头
件事
可以促进头部血液循环
睡觉前梳头
让你更快入睡
03
暑热易扰心
睡眠质量更好
有助于缓解疲劳3睡觉前做好这
睡眠质量更好
分钟
让你更快入睡 【编辑:按揉太阳穴】
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