中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生 中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生书萍 以八段锦等舒缓运动为主，作息要晚睡早起加午休。饮食宜清淡，安然度夏、苦瓜等养心清热；心态保持平和，夏至阳气最盛；张静；运动选清晨或傍晚，重在养心。可冥想静心，程春雨，平衡身心。(多吃红豆) 顺应节气：【责任编辑】 发布于：七台河 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。