恢复越好训练收获越大 盛夏这样运动安全又高效
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恢复越好训练收获越大 盛夏这样运动安全又高效诗瑶
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三伏天适合锻炼吗
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每：设置适宜的运动规划，建议从能适应的温度，专家介绍。快速降温，通常控制在。
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就开始头晕眼花
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又能提升运动水平：
张漓“一个小时到一个半小时是比较好的”
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控制孩子在户外锻炼的时间，身体会出汗。
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(能适应的低温 如何安全运动 恢复的时候状态是往上走的) 【分钟:高温天气下运动】