幻文
少量多次
毫升为宜？
建议遵循、运动结束后、保持肌肉功能、健康报。朴沁莹“中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师”策划，健康中国100~200根据出汗情况适当补水。
审核，王宁。制图，微信公众号，维持电解质平衡，编辑。饮用水的温度要适宜，以免引发水中毒。
每次补水：切忌单次大量饮水可适当增加饮水量
原则：运动时补水的作用包括调节体温、李天舒 国家健康科普专家库成员
如果活动强度较大或天气炎热：防止脱水等 于康
出品：运动时应该如何补水
(“避免过冷或过热”谣言终结站科普小组)
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