夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键 夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键孤灵 以八段锦等舒缓运动为主，运动选清晨或傍晚。顺应节气，心态保持平和、平衡身心；饮食宜清淡，可冥想静心；重在养心；程春雨，多吃红豆。张静，苦瓜等养心清热，责任编辑。(作息要晚睡早起加午休) 夏至阳气最盛：【安然度夏】 发布于：漳州 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。